ТОП-20 лучших наполнителей для подушки: Рейтинг, плюсы и минусы, советы эксперта

Перед тем, как купить все для спальной, нужно узнать, из каких материалов сделаны вещи. Особенно это касается подушек. В публикации приведены советы и описания, которые помогут узнать, как выбрать удобную подушку для сна, и какой наполнитель лучше.

Какие лучше подушки покупать для сна: критерии выбора

Перечислим качества, которые должны быть у хорошей подушки:

• Удобство — на подушке комфортно лежать.
• Отсутствие постороннего запаха.
• Гипоаллергенность.
• Сохранение начальной формы в течение нескольких месяцев после покупки.
• Прочность тканей.
• Правильный наполнитель.

Чтобы подобрать подушку для сна правильно, желательно учитывать все перечисленные характеристики.

Источник: https://bez-sna.ru/kakuyu-podushku-vybrat-dlya-sna/

Почему правильная подушка — это важно

Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям.

В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться — а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Если же поддержка недостаточна и шея сгибается, будут немного смещаться позвонки, и следовательно пережиматься нервы в шейном отделе. Из-за нарушения циркуляции крови или напряжения мышц может заболеть голова — и даже если боль быстро проходит, этот сигнал организма не стоит игнорировать.

К тому же плохая подушка влияет и на качество сна. В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще просыпаемся, и сон становится рваным и неглубоким. Ученые связывают недосып с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера [1] и развития атеросклероза [2]. Не говоря уже о легкой нервозности, сниженной концентрации и невнимательности в течение дня.

В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку.

© Jose Luis Pelaez Inc / Getty

Источник: https://style.rbc.ru/health/5f6dc3009a79476d8e136454

Общие рекомендации

Качество сырья, которым наполнена подушка, — это первое, что нужно проверить перед покупкой. От его состава во многом зависит удобство во время ночного отдыха. Если есть сомнения, эксперты советуют попросить у продавца документы, позволяющие проверить, какие компоненты используют при производстве. Кроме того, так можно удостовериться, что в магазине продаются оригиналы, а не подделки.

Многие российские и зарубежные компании производят перьевые, синтетические и другие подушки. Каждая из них изготавливает высококачественные товары. Можно купить продукцию экстра-класса, сделанную из редкого сырья, а также более распространенную и доступную.

Есть несколько как отечественных, так и европейских фирм, ставших одними из самых известных на рынке:

• TAC;
• Серафимовская пушинка;
• Crystal;
• Kauffmann.

Источник: https://tekstilprofi.com/domashniy-tekstil/napolniteli-dlya-podushek-vybiraem-luchshij-v-2020-godu/

Формы подушек

Форма выбранной подушки в основном зависит от привычек сна человека, которому она предназначается. В первую очередь она должна гарантировать надежную поддержку шейного отдела, чтобы равномерно распределять вес головы. Выбор лучшей формы подушки ускорит циркуляцию крови и расслабит мышцы, способствуя быстрому засыпанию и продуктивному сну.

• Если вы спите на спине, то выбирайте подушку среднего размера с гибким наполнением.
• Если вы спите на животе, то ищите тонкую мягкую подушку.
• Если вы спите на одном боку, то купите большую, прочную и плотную подушку.

Позвоночник должен находиться параллельно к матрасу. При соприкосновении головы с подушкой нужно убедиться, что она находится в ровном продолжении позвоночника. Людям с широкими плечами лучше выбирать твердую подушку толщиной около 13 сантиметров.

В России чаще всего подушки имеют квадратную форму. Они занимают много места, поэтому некоторые пользователи складывают их пополам, прежде чем лечь спать, нанося вред шейным позвонкам. Поэтому лучше выбирать подушку прямоугольной формы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/o_o/luchshie-podushki-dlia-sna-2021-kak-vybrat-i-kakuiu-luchshe-kupit-606750a36d990144cea9fd50

Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличиязаболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально,поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем икаждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том,что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Бывает так, что подушка слишком мала, из-за чего голова на ней просто не помещается. Это опять же указывает на то, что нужно выбрать другую подушку для сна.

Высота подушки должна быть около 10-15 см, причём с положенной на неё головой. Для людей с широкими плечами или высоким ростом лучше купить подушку повыше, к примеру, 15-20 см в высоту. В целом выбирайте подушку по ширине одного плеча, особенно, если вы спите на боку.

При болях в шее спите на жёсткой подушке. Это снизит неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника. Кроме того, жесткое изделие пригодится тем, кто часто спит на боку. Подушки помягче рекомендуются любителям спать на спине или животе. Причём для позы на животе желательно использовать очень мягкую подушку, чтобы избежать проблем с позвоночником во время сна в этом положении.

Стандартный размер подушки для взрослого — 70 на 50 см. Для детей эти показатели чуть меньше — 50 на 50 см по длине и ширине. Для хорошего сна выбирайте изделия именно с такими габаритами.

Источник: https://bez-sna.ru/kakuyu-podushku-vybrat-dlya-sna/

Как выбрать наполнитель для подушки

От внутреннего материала подушки зависит качество сна. И здесь очень важно подобрать его правильно.

Различают натуральные и синтетические наполнители. Рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель подойдёт именно вам.

Натуральные наполнители

• Пух и перья. Подушки с этими набивками достаточно тёплые и почти не промокают. Однако главный недостаток материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, в пуховых и перьевых подушках чаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость со временем.
• Шёлк. Подушки с этим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое главное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия достаточно жёсткие, поэтому они подходят для людей с болью в шее и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высокий ценник.
• Шерсть.Благодаря этому наполнителю подушки надёжно сохраняют тепло. Однако, как и в случае с пухом или перьями, этот материал приводит к аллергии. Кроме того, через время набивка может комковаться, из-за чего спать на ней станет неудобно. Также, подушки из шерсти трудно чистить, с их очисткой справляются только специальные средства.
• Натуральныйлатекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они хорошо подходят при болях в шее. В латексных подушках реже заводятся микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребёнка.
• Бамбук. Наполнитель обладает сразу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «копит» в себе бактерий, хорошо пропускает воздух и тепло. Подушки с этим материалом долго служат, хорошо чистятся и недорого стоят. Бамбуковый наполнитель достаточно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с проблемами в области шеи.
• Растительные компоненты. Подушки этого типа набиваются хмелем, лузгой и различными травами. На них приятно спать, поскольку к необычным осязательным ощущениям добавляется аромат трав. Наиболее распространены подушки из гречихи. Они принимают форму головы и являются неплохой заменой ортопедических подушек. К недостаткам подушек относятся их высокая жёсткость, сложность ухода, а также их недолговечность.

Синтетические наполнители

• Холлофайбер. Подушки с ним – хорошая замена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безвреден и хорошо сохраняет тепло. Кроме того, подушки с этим материалом не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машинке. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Однако со временем материал теряет ортопедические свойства и перестаёт поддерживать шею в правильном положении.
• Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму после стиральной машинки, а подушки с ним стоят недорого. Однако через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится слишком мягкой, из-за чего спать на ней будет некомфортно.
• Силикон.Эластичный и мягкий материал делает подушку объёмной и высокой. Поэтому голова на силиконовой подушке лежит удобно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушки с ним можно стирать в стиральной машинке. У силикона несколько типов плотности, благодаря чему подушки с этим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте.
• Комфорель.Изделия с этим материалом повторяют форму головы и шеи, отлично проводят тепло. К тому же, такие подушки не пахнут, без труда стираются и не являются рассадником бактерий.

Источник: https://bez-sna.ru/kakuyu-podushku-vybrat-dlya-sna/

Какие лучше подушки покупать для сна: правила выбора

Перед покупкой учитывайте наполнитель, жёсткость, а также размеры и высоту подушки. Изделия нестандартной формы, кроме С-образной подушки, при болях в шее лучше не брать. Возможно, это не очень хорошо скажется на состоянии шейного отдела позвоночника.

При покупке осмотрите подушку, пощупайте её. В качественной подушке наполнитель расположен равномерно, в ней нет комков и бугристостей.

Сожмите и разожмите подушку в руках. Если она моментально вернула свою форму, значит это хорошая подушка.

Подушка не должна быть «пылесборником». Выяснить, собирает ли она пыль, можно, похлопав по ней рукой. Как правило, подушки продаются в герметичной упаковке, поэтому пылеотталкивающие свойства не всегда можно распознать при покупке.

Проведите тест-драйв подушки, полежав на ней несколько секунд. Так, вы сразу поймёте, подходит ли вам эта подушка по жёсткости и высоте.

Отметьте, как пахнет подушка. С каким бы наполнителем она не была, неприятного запаха быть не должно.

Также, обратите внимание на наружный материал. Желательно, чтобы он был хлопковым либо шёлковым. Немаловажно и качество швов по краям подушки – никаких ниток торчать не должно.

Идеальный вариант, когда подушка снабжена молнией. Благодаря ей вы можете доставать из подушки наполнитель, стирать его и регулировать высоту подушки за счёт добавления или удаления набивки.

Источник: https://bez-sna.ru/kakuyu-podushku-vybrat-dlya-sna/

Какую подушку выбрать для сна ребёнка

Для детей старше 3-х лет выбирайте хлопковую либо льняную подушку с гипоаллергенным наполнителем. В этом плане подойдут силиконовые и бамбуковые наполнители, а также набивки из холлофайбера. Обычные перьевые или пуховые подушки плохо держат голову ребёнка. Кроме того, изделия с этими и некоторыми другими наполнителями могут вызвать аллергию.

Младенцам же рекомендуется спать на почти плоской подушке либо вообще без неё. Это необходимо для правильного развития позвоночного столба. Для сна новорождённым также покупают специальные подушки-гнёздышки, которые снижают риск развития многих заболеваний.

Источник: https://bez-sna.ru/kakuyu-podushku-vybrat-dlya-sna/

Бьюти-подушки от морщин — миф или нет?

Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна. Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже.

Одни бьюти-подушки (например, популярная в США YourFacePillow) просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно. Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась.

Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» (sleep lines) действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [4]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [5] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна. Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек.

Источник: https://style.rbc.ru/health/5f6dc3009a79476d8e136454

На что обращать внимание, если хотите сэкономить

Сочетание нескольких наполнителей. В реальности оно может не ощущаться, но стоит подушка с несколькими наполнителями на 2000—3000 Р дороже. Чтобы почувствовать разницу или ее отсутствие, попробуйте полежать в магазине на подушках с одним наполнителем и с несколькими.

Дополнительные эффекты: охлаждение, согревание, ароматизация добавляют к цене от 1000 Р до 5000 Р. Подумайте, нужны ли они вам постоянно. Например, подушка с охлаждающим эффектом хороша летом, но не зимой. А запах ароматизированной подушки может помешать уснуть, но от него не избавиться.

Необычная форма подушки может удвоить ее цену из-за сложности изготовления. Такой вариант может подойти, если вы спите преимущественно в одной позе и хотите подобрать подушку, которая идеально для этого подходит.

Пример подушки необычной формы. На такой удобно спать на животе, но не на спине или боку. Источник: chinabayexpress.com

Источник: https://journal.tinkoff.ru/orthopedic-pillow/

Что еще учесть:

— При пониженном артериальном давлении лучше выбирать более мягкие подушки.

— Хорошая подушка после надавливания должна легко восстанавливать форму.

— Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугров.

— У подушки не должно быть химического запаха.

— Чем больше вес человека, тем более жесткая должна быть подушка. Ведь она сильнее проминается, а соответственно, уменьшается ее высота.

— Минимум раз в неделю стирайте наволочку при температуре не менее 60 °С. Это снизит вероятность раздражения кожи, появления прыщей и пылевых клещей.

— Встряхивайте наполнитель ежедневно.

Источник: https://www.admagazine.ru/where-to-buy/kak-pravilno-vybrat-podushku-dlya-sna-sovety-i-luchshie-varianty

Лучшие производители подушек для сна

Среди производителей подушек можно выделить:

• Самсон;
• Аскона;
• Daily by;
• Memory Sleep;
• Лёгкие сны;
• Эспера;
• Trelax;
• Togas;
• Fosta и др.

Источник: https://bez-sna.ru/kakuyu-podushku-vybrat-dlya-sna/

В чем особенность подушек для беременных?

Подушки для беременных — отдельный вид. Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г. Смысл в том, что такая подушка помогает женщине подобрать наиболее комфортную позу для сна и отдыха, снижая нагрузку на позвоночник. Подушку можно подкладывать под спину, поясницу, ноги или живот. Конечно, можно использовать и обычные подушки, но это менее удобно, да и понадобится их довольно много.

При выборе стоит обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого сделана подушка. Лучше всего выбирать гипоаллергенные легкие материалы, например, холлофайбер или шарики пенополистирола (такая подушка к тому же отлично принимает контуры тела).

© RuslanDashinsky / Getty

Источник: https://style.rbc.ru/health/5f6dc3009a79476d8e136454

Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)

Анатомические подушки со скидкой до -49% от официального производителя Аскона

Видео по теме: какую подушку выбрать для сна

Источник: https://bez-sna.ru/kakuyu-podushku-vybrat-dlya-sna/

А детям нужна подушка?

Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны. Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному [6]: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться.

Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются. Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см.

В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами. Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром.

Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте. Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку.

Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.

Источник: https://style.rbc.ru/health/5f6dc3009a79476d8e136454